Savez vous que les arbres émettent des molécules odorantes, appelées terpènes. Cette odeur particulière, nous la connaissons bien, et la reconnaissons à chaque balade en forêt. Cette inhalation agit sur notre système nerveux central et fait produire les hormones du bonheur : dopamine et sérotonine.
Savez vous aussi que plusieurs études scientifiques ont démontré une efficacité de la sylvothérapie sur des cas de dépressions, avec une diminution de l’état de stress chez le sujet, une diminution de la tension nerveuse, et une amélioration de la concentration, de l’attention, du système immunitaire
Laissez vous donc mener dans un bain de forêt. Par l’éveil des sens, l’imaginaire, la marche consciente et la sylvothérapie, nous évoluerons lors d’une randonnée douce à travers nos ressentis. Lors de cette marche, nous pourrons en fonction du niveau, allier randonnée, découverte faune et flore et activités de bien etre.
Certaine randonnées peuvent proposer en plus un cours de Yoga, avec un professeur diplomé.
Sortie à la journée, 4h à 5h de marche selon l’envie.
Niveau facile/moyen ou soutenu.
